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長(zhǎng)痘痘什么原因?5個(gè)壞習(xí)慣讓你瘋狂長(zhǎng)痘!

編輯時(shí)間:2018-10-23   來(lái)源:m.denverhomeexpert.com  

  長(zhǎng)痘痘什么原因?5個(gè)壞習(xí)慣讓你瘋狂長(zhǎng)痘!

  1、過(guò)度洗臉

  爆痘危險(xiǎn):★★★★★

  原因:過(guò)度的洗臉可能會(huì)更加容易導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),因?yàn)檫@樣的皮膚更適合痘痘生長(zhǎng),過(guò)度的洗臉會(huì)刺激皮膚分泌油脂,更容易滋生細(xì)菌,這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(zhǎng)發(fā)育。

  正確做法:要注意清潔面部是好事,但是我們一定要注意清潔的次數(shù),多一天兩次就夠了,不管是什么季節(jié),早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了,當(dāng)然潔面的時(shí)候也不能馬虎,否則只會(huì)起到事倍功半的作用。消炎、排毒祛痘,在秋冬季節(jié),皮膚感到特別干燥,就更加要減少洗臉的次數(shù),一天一次足矣。

  2、喝水不足

  爆痘危險(xiǎn):★★★★

  原因:平時(shí)喝水可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素,這樣就可以減少痘痘的出現(xiàn),要達(dá)到水油平衡,不僅要外補(bǔ),用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕,也要內(nèi)服。不能達(dá)到水油平衡,那皮膚自然就會(huì)把多出來(lái)的油分泌出來(lái)。而且不只是在感覺(jué)到口渴的時(shí)候才要喝水,感覺(jué)到口渴身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。

  正確做法:每天一定要和足夠的水,不要等渴了才去喝水,這樣喝水已經(jīng)晚了,遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時(shí),也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。

  3、太晚睡覺(jué)

  爆痘危險(xiǎn):★★★★

  原因:我們都知道熬夜對(duì)我們的皮膚傷害是非常大的,如果我們熬夜的話,就容易長(zhǎng)痘痘,10點(diǎn)到6點(diǎn)是睡覺(jué)的好時(shí)段,因?yàn)?0點(diǎn)到2點(diǎn)是皮膚新陳代謝活躍的時(shí)段,也是皮膚自我修復(fù)和養(yǎng)護(hù)的佳時(shí)段。一定要把握這時(shí)候的黃金睡眠休息時(shí)間。

  正確做法:首先要注意我們睡覺(jué)的時(shí)間,不要睡的太晚,也要注意不要熬夜,每天10點(diǎn)鐘睡覺(jué)對(duì)于眾多朝9晚9的上班族來(lái)說(shuō)不太現(xiàn)實(shí),不妨把時(shí)間限定在11點(diǎn)鐘以前。每天晚上在11點(diǎn)鐘之前躺到床上,在子夜時(shí)分就可以進(jìn)入深度睡眠期,對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)作用也是一樣的。

  4、摸臉和托腮

  爆痘危險(xiǎn):★★★★★

  原因:受傷的細(xì)菌非常多,如果我們經(jīng)常的摸臉或者托腮的話,就有可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),其實(shí)這種無(wú)意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手,我們的手是經(jīng)常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間,就將手上的細(xì)菌帶到臉上,滋生出痘痘了。

  正確做法:平時(shí)一定要注意改正自己的不好的習(xí)慣,不要總是用手去摸臉,年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬(wàn)不要一時(shí)的無(wú)聊就用臟手去摸臉。如果實(shí)在存在什么十萬(wàn)火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗干凈雙手。

  5、不愛(ài)吃蔬果,只吃肉

  爆痘危險(xiǎn):★★★

  原因:有些人吃飯真的是無(wú)肉不歡,但是這樣可能會(huì)就導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),肉會(huì)使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果 ,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是皮膚須的保養(yǎng)品。

  正確做法:做好合理的搭配,均衡飲食,葷素搭配飲食才可以讓身體更加健康,不僅不應(yīng)該只吃肉,還應(yīng)該少吃肉。要想擁有傾國(guó)傾城的肌膚,就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物類型。

  上面這些壞習(xí)慣你都有嗎?如果有的話,就需要積的改正了,不然小心痘痘會(huì)瘋長(zhǎng),當(dāng)然出現(xiàn)了痘痘之后我們也需要注意不要用手?jǐn)D,一定要正確的處理,不然可能會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,影響身體!

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